Motion

HAC har en stor motionsafdeling med ryttere på alle niveauer.
Her kan du finde andre motionister at træne med til hverdag og i weekender, og du kan finde nogle at følges med til motionsløb rundt omkring i landet.


Kontaktperson:

Bjørn Ravn - 51519731
Ole Skibsted - 21253014



Der er sæson opstart søndag den 15. april 


Motionsafdelingen træner:

Torsdag kl 17:30
Søndag kl 10:00

                                  
Vi deles ind i flere grupper:
Gruppe 1 – kører frisk til på turen
Gruppe 2  – ALLE kommer med hjem
Gruppe 3 - Damegruppen kører hver torsdag


Retningslinier for motionister:
   • Turen starter fra klubhuset Mosegårdsvej
   • Inden starten deles der op i de respektive grupper
   • Grupperne kører ”parade” kørsel
   • De første 5-10 km er opvarmning og tilbagelægge derfor i moderat tempo.
   • Alle holder rækkerne og rytmen i feltet, ingen løse eller flagrende rytter i 3-4 position.
   • Kaptajnens anvisninger følges
   • Uanset grupper, cykles der på de svagestes betingelser
   • Det er ok at sidde på hjul, hvis formen ikke er til føringer.
   • Alle kommer med hjem og ingen efterlades alene ude på ruten.
   • Ved defekter, punkteringer osv. hjælper og venter vi på hinanden
   • Der samles op bakkerne
   • De erfarne hjælper de uerfarne, på en kammeratlig og diplomatisk måde.
   • OVERHOLD FÆRDSELSLOVEN!

rtyrtyrty
Thrane.nu