Motion

Her kan du finde andre motionister at træne med til hverdag og i weekender, og du kan finde nogle at følges med til motionsløb rundt omkring i landet.

HAC Motion har i samarbejde med Cykleklubben Horsens aftalt faste træningstider for forårssæsonen.

Kontaktperson: se kontakt/udvalg 

Der er sæson opstart søndag den 31. marts 


Motionsafdelingen træner:

Tirsdag kl 17:30 - Vejkaptajn: Cykleklubben
Torsdag kl 17:30 - Vejkaptajn: HAC
Søndag kl 9:00 - Vejkaptajn: Cykleklubben

                                  
De klubudnævnte vejkaptajner sørger for ruteplanlægning og at ALLE kommer fælles ud og hjem.

Som udgangspunkt køres der i 1 gruppe med ca. 25 km/t.

Hvis behovet/potentialet er der, kan der efter aftale opdeles i flere grupper efter niveau.


Retningslinier for motionister:
   • Turen starter fra klubhuset Mosegårdsvej
   • Inden starten deles der op i de respektive grupper (hvis flere grupper er påkrævet)
   • Grupperne kører ”parade” kørsel
   • De første 5-10 km er opvarmning og tilbagelægge derfor i moderat tempo.
   • Alle holder rækkerne og rytmen i feltet, ingen løse eller flagrende rytter i 3-4 position.
   • Kaptajnens anvisninger følges
   • Uanset grupper, cykles der på de svagestes betingelser
   • Det er ok at sidde på hjul, hvis formen ikke er til føringer.
   • Alle kommer med hjem og ingen efterlades alene ude på ruten.
   • Ved defekter, punkteringer osv. hjælper og venter vi på hinanden
   • Der samles op på toppen af bakkerne
   • De erfarne hjælper de uerfarne, på en kammeratlig og diplomatisk måde.
   • OVERHOLD FÆRDSELSLOVEN!

rtyrtyrty
Thrane.nu