Her kan du finde andre motionister at træne med til hverdag og i weekender, og du kan finde nogle at følges med til motionsløb rundt omkring i landet.
Kontaktperson: se kontakt/udvalg
Motionsafdelingens træningstider i sæsonen:
Tirsdag kl 17:30
Torsdag kl 17:30
Søndag kl 10:00 (i opstartsfasen ca. marts-april) herefter kl. 9:00 - der er pt. ikke en fast kaptajn til om søndagen, så evt. fællestræning og tidpunkt kommunikeres via HAC Motion facebookgruppen - Følg med her
De klubudnævnte vejkaptajner sørger for ruteplanlægning og at ALLE kommer fælles ud og hjem.
Som udgangspunkt køres der i hverdage 1,5-2 timer hvor ruten planlægges efter at alle kan være med - søndag ca. 3 timer
Hvis behovet/potentialet er der, kan der efter aftale opdeles i flere grupper efter niveau.
Retningslinier for motionister:
• Turen starter fra klubhuset Mosegårdsvej
• Inden starten deles der op i de respektive grupper (hvis flere grupper er påkrævet)
• De første 5-10 km er opvarmning og tilbageligges derfor i moderat tempo.
• Alle holder rækkerne og rytmen i feltet, ingen løse eller flagrende rytter i 3-4 position.
• Kaptajnens anvisninger følges
• Uanset grupper, cykles der på de svagestes betingelser
• Det er ok at sidde på hjul, hvis formen ikke er til føringer.
• Alle kommer med hjem og ingen efterlades alene ude på ruten.
• Ved defekter, punkteringer osv. hjælper og venter vi på hinanden
• Under turen, kan der på aftale steder gives frit løb hvorefter der samles op - f.eks. på toppen af bakkerne
• De erfarne hjælper de uerfarne, på en kammeratlig og diplomatisk måde.
• OVERHOLD FÆRDSELSLOVEN!
